Is sporten vlak voor het slapengaan nou slim of juist niet? Kun je beter ’s ochtends gaan hardlopen, ’s middags krachttrainen of ’s avonds nog een potje padel spelen? En welke sport is eigenlijk goed voor welk doel: een sterker hart, meer spieren, minder stress of gewoon een beter humeur?

In deze speciale live-aflevering van de podcast Onbehaarde Apen duiken NRC-wetenschapsredacteuren Peter van der Ploeg & Karlijn Saris in de wetenschap achter bewegen. Ze zoeken uit wat er in je lichaam gebeurt tijdens het sporten, of het tijdstip waarop je beweegt echt verschil maakt en hoeveel je eigenlijk moet doen om er iets aan te hebben. En: bestaat er zoiets als de beste sport?

Onbehaarde Apen is de wetenschapspodcast van NRC. Wekelijks bespreken de wetenschapsredacteuren kleine ontdekkingen, wilde theorieën, wereldschokkende inzichten en alles wat daartussenin zit.