Waarom is het zo moeilijk om van je slechte gewoontes af te komen?

Programma

Waarom is het zo moeilijk om van je slechte gewoontes af te komen?

Marieke Adriaanse

Science

Cloud Nine / 23:20-23:35

Met alleen fantaseren kom je er niet. Hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens werkelijkheid worden?

Aan het begin van het nieuwe jaar, voor de zomer of gewoon tussendoor: we stellen regelmatig lijstjes met goede voornemens op. We willen gezonder eten, meer sporten, minder vliegen. Toch komt er van de voornemens vaak weinig terecht. Waarom is het zo lastig om onze gewoontes te veranderen in een tijd waarin verandering op veel facetten juist nodig is? Gedragswetenschapper dr. Marieke Adriaanse (UU) onderzoekt waarom het zo moeilijk is om slechte gewoontes af te leren. Hoe pak je ingesleten slechte gewoontes aan? Is het een kwestie van wilskracht, beter je best doen óf komt er meer bij kijken?