Hoe kan slaap je leven veranderen?

Programma

Hoe kan slaap je leven veranderen?

Jeroen Dudink

Science

Cloud Nine / 23:40-23:55

Voor iedereen die van zijn plafonddienst af wil.

Slaap heeft grote invloed op je gemoed. Wie goed uitgerust is kan meer aan, is optimistischer en actiever. Slaap is belangrijk voor de regulatie van je lichaamstemperatuur, het immuunsysteem en lichamelijke groei. Een goede nachtrust is dus belangrijk. Maar soms word je wakker gehouden door werk, stress, lawaai of gezelligheid. Wat doet dat met je lichaam? Welke impact heeft het op je leven als je structureel slaap te kort komt? En hoe kan je je slaappatroon aanpassen? Kinderarts en slaapexpert dr. Jeroen Dudink (UMC Utrecht) schudt je wakker.